youtubeur musculation blogueur musculation BURPEE #16 - ENFLAMMEZ Vos Graisses Sans Compter, burpees, apprendre les burpees, crosstraining, fitness, musculation, homme musclé, jeune homme sexy, captain america Kerim Blogueur homme action 2018Lorsque vous regardez un film ou lorsque vous lisez un livre pour la première fois, que retenez-vous ? Vous retenez qu’une minuscule partie de la matière nouvelle qui vous est présentée. Par exemple, moi lorsque je lis un livre une deuxième fois, j’apprends plus de choses que la première fois. C’est plus clair, plus simple et je lis plus vite. Pourquoi ?

Car en lisant ou en regardant un film plusieurs fois, les images, les textes, les sons s’intègrent à votre univers mental. Vous en pénétrez toutes les nuances. La compréhension n’est que meilleure.

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BURPEE #16 – ENFLAMMEZ Vos Graisses Sans Compter

 

Ne trouvez-vous pas ça surprenant qu’après avoir regardé un film une seconde fois, de comprendre et d’entendre des choses que vous n’aviez ni entendues, ni comprises les fois précédentes !

Pour le burpee, c’est la même chose. À chaque entraînement, vous allez faire un pas de plus vers une meilleure condition physique. Seule différence ?

Vous ne serez pas assis à imaginer l’histoire romantique que vous êtes en train lire (et de vivre intérieurement) ou de profiter de ce nouveau DVD qui vous hypnotise pendant 2 heures, pendant que vous vous gavez de nutella. D’ailleurs si vous voulez du vrai Nutella fait maison, voici la recette :

-> Un Alternatif Naturel Plus Bon Et Plus Sain Que Le Nutella

Pourquoi je parle de nutella ! Bref.

Testez-vous au burpee. Vous allez tout simplement ressentir une chaleur qui part de vos orteils jusqu’au bout des doigts. Votre respiration sera si forte qu’à vous tout seul, vous serez une tornade. Le monde autour de vous n’existera plus – non ce n’est pas la fin du monde – dès lors où vous commencerez le burpee.

Qu’on soit bien clair :

Soit vous considérez le burpee comme une punition, et vos résultats seront minables. Soit vous considérez le burpee comme un DÉFI, et là, vous ENFLAMMEREZ VOS GRAISSES AUTOMATIQUEMENT.

À vous de choisir.

 

Le Burpee : Un Exercice Ultra Accessible Et Puissamment Efficace

 

Afin d’obtenir un corps fonctionnel et un corps tonique en vous débarrassant de vos graisses, concentrez-vous en priorité sur des mouvements complets – POLYARTICULAIRES !

Nous en sommes au burpee, exercice de ma liste VALABLE des meilleurs exercices en musculation.

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Le Burpee Va Enflammer Le Bas Et Le Haut De Votre Corps

 

C’est comme si vous faisiez plusieurs exercices en même temps. Vous allez travailler :

  • Vos abdominaux,
  • Vos bras,
  • Votre buste,
  • Vos épaules,
  • Vos jambes,

en un seul exercice.

Aussi, il y a un truc qu’on ne vous dit pas. J’aimerais vous annoncer une excellente nouvelle au sujet de vos abdominaux. La voici :

-> Un des meilleurs exercice pour abdominaux est le BURPEE.

Voulez-vous une preuve ?

Offrez-vous un entraînement intense de burpee – je vais vous en donner un dans un instant – et attendez patiemment vos premières courbatures. Vous verrez comment vos abdominaux sont sollicités, ainsi que d’autres groupes musculaires. 

Ce n’est pas rien : c’est FORMIDABLE. Cela vous permettra d’accélérer la combustion de vos graisses. Vous obtiendrez un corps défini plus rapidement. Vos hormones seront en ébullitions.

De nombreux athlètes font régulièrement des burpees. Ce n’est pas parce qu’ils le font que vous devez le faire aussi. Mais s’ils font des burpees, il y a une raison. La raison?

Le burpee est un exercice à la portée de TOUS. Il met à la porté de tous les lois éternelles de la transformation de votre corps. Comme par exemple, les Transformers. Mais ça n’a rien à voir avec vous car ce sont des robots.

Les exercices simples – mais si puissants comme par exemple, le burpee – sont souvent considérés comme des exercices futiles. Alors qu’ils sont au sommet parmi les exercices les plus efficaces, pour obtenir un corps mince et défini.

 

Voici Comment Faire Un Burpee Complet

 

  1. Mettez-vous en position de pompe.
  2. Faites une pompe et lorsque vous remontez, propulsez simultanément vos pieds vers l’avant pour vous mettre debout.
  3. Une fois debout, sautez LE PLUS HAUT POSSIBLE.
  4. Lorsque vous retombez, accroupissez-vous et posez vos mains sur le sol, jetez vos pieds en arrières pour vous remettre en position de pompes, et vous recommencez la même chose.

Un Exemple D’Entraînement Intense De Burpee :

-> Faites des burpees jusqu’à que vos chaussures éclatent ! Non je rigole : jusqu’à que vous n’en pouviez plus.

Reposez-vous 30 secondes.

-> Faites des burpess jusqu’à que vous n’arriviez plus à compter ! Je veux dire : jusqu’au dernier, c’est-à-dire que vous ne pouvez plus faire une répétition de plus.

Reposez-vous 30 secondes.

-> Faites des burpees jusqu’à que vous tombiez dans les pommes ! Là je suis sérieux, mais pas maintenant car il vous reste une dernière série.

Reposez-vous 30 secondes (Il faut que vous passiez cette porte, faites-vous confiance, VOUS POUVEZ LE FAIRE.)

-> Faites des burpees jusqu’au dernier.

Faites ça et vous ferrez ce que 99% des gens ne connaissent pas ou n’ont jamais osé. Ainsi, vous aurez ce qu’ils n’ont jamais eu. 

Napoléon Hill disait :

Si un homme s’est formé un caractère bien trempé, ce que les gens disent de lui l’indiffère parce qu’à la fin, c’est lui qui gagnera.

Alors, peu importe ce qu’on dit de vous. Si vous voulez obtenir un corps différent de celle de la population, songez au burpee. Car chaque difficulté porte en elle le germe d’un avantage équivalent ou SUPÉRIEUR.

 

Merci de partager car cela aidera ceux qui veulent accélérer leur perte de poids.

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Kerim Blogueur

Kerim Blogueur écrit pour des personnes sérieuses et dynamiques voulant des conseils précis, concis et puissants. Pour des personnes déterminées, prêtes à apprendre et à passer à l’action.

Voici le plan pour chaque humain :

-> Obtenir Un Corps Mince, Défini Et Fort.

Fini les confusions.

Place aux stratégies et méthodes ultra modernes en fitness. Apprenez tous les conseils en nutrition et musculation pour votre succès. De la motivation. Etc, etc.

P.S. – Ce blog s’adresse à un cercle limité d’esprits curieux. Les gens qui réussissent APPLIQUENT ce qui marche. Oui, il va falloir passer à l’action. Si non ? Vous ne méritez pas d’obtenir un corps mince, défini et fort.

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