Archives de catégorie Nutrition

ParKerim Blogueur

1 Combinaison Parfaite De Protéines, Glucides Et Lipides Par Repas Que Vous Ignoriez

Quelle est la première chose à faire pour améliorer votre apparence ? Manger des repas équilibrés. C’est-à-dire avoir une nutrition équilibrée.

Oui mais, comment équilibrer un repas ? Faut-il augmenter les protéines ? Réduire les glucides ? Faut-il supprimer les lipides ?

Ces questions trottent dans votre esprit n’est ce pas ? 

Permettez-moi d’y répondre avec un chaleureux enthousiasme. La réponse est sous vos yeux. Accessible, définitive et exhaustive. 

C’est une avancée énorme.

Vous êtes-vous déjà demandé s’il existait une information valable que vous ne connaissiez pas ? Un truc important que personne ne vous dit, et qui pourrait changer votre vie ? L’information qui va résoudre un tas de problème une fois découverte ?

Écoutez bien, chers amis, ce que j’ai à vous offrir…

À vous qui êtes derrière votre écran, vous allez vous armer d’une information qui vaut mieux que TOUT ce que vous connaissiez sur la santé. C’est sans l’ombre d’un doute l’article le plus important à lire sur ce blog sérieux, valable et clair. Sans l’ombre d’un doute l’article le plus important à lire de toute votre vie. Les gens qui ont du succès prennent le temps d’apprendre. Si vous ne faites pas cet effort, vous ne méritez pas d’obtenir un corps, une vie plus meilleure.

Vous avez la chance de changer votre corps en manipulant seulement 3 macronutriments. Pour un équilibre parfait de votre nutrition. La BASE pour commencer à transformer votre corps.

Toutefois, la plupart des gens auront la flemme de fournir ce minuscule effort. Tant pis pour eux. C’est ici que vous allez vous différencier. C’est ici que vous allez « vous dépasser. » 

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ParKerim Blogueur

2 Ingrédients (Cruciaux) Pour Doser Un Shaker Post Entraînement

Avez-vous déjà entendu parler de ces 2 ingrédients VITAUX à utiliser obligatoirement dans votre collation post entraînement ?

Si vous ne mettez pas ces 2 ingrédients dans votre shaker post entraînement, vous allez ruiner vos efforts. Peut-être pas à 100%. Mais vous n’aurez pas une belle progression et une bonne récupération. Tous vos efforts réduits presque à néant ! Ce n’est vraiment pas ce que vous voulez n’est ce pas ?

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ParKerim Blogueur

Top 21 Des Vertus Secrètes De La Banane

Voilà le mythe : La banane fait grossir ! Ah ! Ah ! Ils vous ont menti au sujet de la banane. La banane ne vous fait pas grossir. Soyez serein. Dès maintenant, je vous dévoile les super bienfaits d’un fruit très accessible. Cet incroyable fruit tout en un. Perdez du poids. Réduisez vos ballonnements. Luttez contre le cancer, augmentez toute votre énergie…

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ParKerim Blogueur

Apprenez Quels Sont Les Bons Glucides (et les mauvais glucides)

Probablement la meilleure façon de réussir une nutrition saine, c’est de connaître les bons glucides. Aussi, je sais que les glucides peuvent paraître un peu déroutants. Mais l’une des erreurs les plus courantes est le choix de mauvais glucides.

Pourquoi devez-vous impérativement choisir les bons glucides ? Parce que c’est indispensables pour contrôler votre glycémie, votre santé, votre énergie, le vieillissement…

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ParKerim Blogueur

Calculez Votre Besoin En Glucides

Pour avoir une alimentation équilibrée, il faut connaître votre besoin en glucides. Bien qu’aucune recommandation spécifique n’ait été définie, on estime que 40% à 50% des calories doivent provenir des glucides. Et plus particulièrement des glucides complexes. Dorénavant, découvrez le nombre de glucides quotidien dont vous avez besoin en calculant facilement votre besoin en glucide.

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ParKerim Blogueur

Tout Ce Que Vous Voulez Savoir Sur Les Glucides

Vous devez absolument connaître les « glucides » si vous voulez perdre du poids, vous muscler et vivre sainement. Parce que les glucides sont la principale source d’énergie pour votre corps.

Entre autres, les glucides comprennent à la fois des glucides simples et complexes. Soit votre corps peut utiliser les glucides tout de suite, soit il peut les convertir et les stocker en glycogène (dans les muscles). Malheureusement, l’excès de glucides peut également être converti en graisse. Le pire, les gens n’ont aucune idée de la nature exact des glucides !

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