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Archives de catégorie Nutrition

ParKerim Blogueur

Bons Glucides Vs Mauvais Glucides

Probablement la meilleure façon de réussir une nutrition saine, c’est de connaître les bons glucides. Aussi, je sais que les glucides peuvent paraître un peu déroutants. Mais l’une des erreurs les plus courantes est le choix de mauvais glucides. Pourquoi devez-vous impérativement choisir les bons glucides ? Parce que c’est indispensables pour contrôler votre glycémie, votre santé, votre énergie, le vieillissement…

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ParKerim Blogueur

Calculez Votre Besoin En Glucides

Pour avoir une alimentation équilibrée, il faut connaître votre besoin en glucides. Bien qu’aucune recommandation spécifique n’ait été définie, on estime que 40% à 50% des calories doivent provenir des glucides. Et plus particulièrement des glucides complexes. Dorénavant, découvrez le nombre de glucides quotidien dont vous avez besoin en calculant facilement votre besoin en glucide .

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ParKerim Blogueur

Les Glucides Simples Et Les Glucides Complexes

Découvrez la différence entre les glucides simples et les glucides complexes. En effet, la plupart des personnes ne savent pas vraiment ce que désigne le mot « glucide. » Alors, dans un premier temps, il va falloir apprendre ce qu’est un glucide. Ensuite, si vous êtes vraiment intéressé par la nutrition, il est important de choisir les bons glucides. Bref, ce qui fait défaut dans la perte de poids et le vieillissement, ce sont les glucides.

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ParKerim Blogueur

Tout Sur Les Glucides Pour Une Meilleure Nutrition

Vous devez absolument connaître les « glucides » si vous voulez perdre du poids, vous muscler et vivre sainement. Parce que les glucides sont la principale source d’énergie pour votre corps. Entre autres, les glucides comprennent à la fois des glucides simples et complexes. Soit votre corps peut utiliser les glucides tout de suite, soit il peut les convertir et les stocker en glycogène (dans les muscles). Malheureusement, l’excès de glucides peut également être converti en graisse. Et le pire, les gens n’ont aucune idée de la nature exact des glucides !

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ParKerim Blogueur

3 Solutions Contre Les Obstacles De Perte De Poids

Vous arrivent-ils peut-être de stagner voir même de régresser dans vos efforts de perte de poids ? En effet, certains facteurs cachés peuvent nuire à vos efforts de perte de poids. La question que je souhaite aborder est : « qu’est ce qui vous empêchent de perdre cette graisse ? » Dans cet article, on va voir trois facteurs populaires qui ralentissent vos efforts de perte de poids. De plus, je vous donnerai des solutions pour chacun des ces problèmes maudits.

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ParKerim Blogueur

5 Aliments Puissant Pour Augmenter La Testostérone

Si vous ne savez pas ce qu’est la « testostérone », je vous conseil d’abord de jeter un petit coup d’œil à cet article complet qui est  » L’Essentiel De La Testostérone « . Ensuite, vous devriez mieux apprécier cet article (si cette hormone ne vous dit rien du tout). De prime abord, cet article a l’air de concerner plus les hommes. Et non, les femmes ont tout intérêt à garder leur niveaux de testostérone en équilibre. Alors les femmes, vous êtes aussi concernées car les bénéfices de la « T » sont valables pour vous aussi.

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ParKerim Blogueur

10 Aliments Délicieux Pour Augmenter La Testostérone

J’ai récemment écrit un article sur « 9 Aliments Délicieux Pour Augmenter l’Hormone de Croissance (GH) » et aujourd’hui, je vous présente un article assez similaire mais totalement différent. Je vais vous faire découvrir des aliments naturels qui augmentent la Testostérone et si vous voulez en savoir plus sur cette hormone, j’ai écrit un article assez complet qui est « L’Essentiel De La Testostérone (Et Les Méthodes SAINES Pour L’Augmenter)« .

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ParKerim Blogueur

La Meilleure Façon De Nourrir Vos Muscles

C’est ce que vous mangez qui détermine la croissance musculaire et votre perte de gras et non les compléments alimentaires ou les exercices à eux seuls. Au faite, le titre de cet article aurait pu être : « La Meilleure Façon De Nourrir Votre Corps ».

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ParKerim Blogueur

5 Erreurs En Nutrition Que Vous Ne Voyez Pas

Il y a beaucoup trop d’incompréhension avec les nutriments et surtout avec le GRAS ! Ce n’est pas évident puisque plus vous entendez une théorie, plus vous la voyez se développer en se rependant un peu partout et plus vous risquez d’y croire ! Ça craint. Surtout quand on y connait RIEN en nutrition. Ce n’est pas parce que tout le monde dit « ça », qu’on doit le dire ! Pourquoi dis-tu ça ? Parce que tout le monde dit ça ! 

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ParKerim Blogueur

5 Puissantes Règles Pour Débuter En Nutrition

Si vous deviez trouver une astuce pour que votre corps soit une machine à brûler les graisses avec un peu d’effort tout de même, comment feriez-vous ? Comment font certaines personnes à votre avis hein ? Tout cela est terminé et aujourd’hui, vous allez entrer dans le monde de ceux qui réussissent leur perte de masse grasse tout en conservant leur masse musculaire. N’allez pas plus loin. Vous avez juste besoin d’une chose : de la VOLONTÉ + LIRE CET ARTICLE EN ENTIER (pendant que j’y suis, LIRE tous mes articles en entier, le rappel est pour l’homme ce que l’eau est pour le poisson). Votre BUT est de perdre de la graisse corporelle ? Cet article est fait pour vous. D’ailleurs j’ai un autre Super Article sur ce blog qui va vous plaire.

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