KERIM BLOGUEUR - Challenge Inédit : "DOUBLE UNDER CROISÉ ", double under, challenge, défi, crossfit corde à sauter

Savez-vous ce qu’est une corde à sauter ?  Tant mieux. Donc, vous avez peut-être déjà entendu parler du double under. Mais connaissez-vous le double under croisé ? Bah non ! Je l’ai inventé. Ça m’est venu comme ça, avec une présence d’esprit remarquable ! Et dans cette vidéo, vous allez découvrir cet exercice brûlant.

Pour commencer, la corde à sauter peut être fait de 3 façons :

1 ère façon : Lentement. Ça, c’est vraiment le truc qui ne sert à rien.

2 ème façon : Rapidement. C’est ça que je voulais entendre.

3 ème façon : Double under. Ça, c’est le côté bad boy de la corde à sauter. Cela consiste à faire deux tours de corde à sauter alors que vous sautez qu’une seule fois.

Mais attendez, je vais vous servir un double under encore plus puissant : Le double under croisé !

J’aime l’innovation. What else !

Donc, votre but est très simple : Faites au minimum 30 double under croisé (ça fait 60 tour de corde à sauter).

Pourquoi vous devriez faire des double under croisé ?

Parce que c’est un exercice explosif. C’est-à-dire qu’il favorise la production de l’hormone de croissance.

Si vous ne savez pas ce que c’est que l’hormone de croissance : Tout Ce Que Vous Voulez Savoir Sur L’Hormone De Croissance

 

Savez-Vous Faire De La Corde À Sauter ?

 

Personnellement, lorsque j’étais en primaire, j’aimais faire de la corde à sauter. 

Donc, oui ! Pour faire des double under croisé, je vous conseil d’abord d’apprendre à faire de la corde à sauter.

Il y a quelque temps…

J’ai essayé les double under pour la première fois, alors que je n’avais pas touché une corde à sauter depuis…

Le premier jour, après plusieurs tentatives, j’ai atteint 5 répétitions. Puis les jours suivants, j’ai vite atteint les 12 répétitions.

Ensuite, je suis monté plus vite qu’un avion de chasse. Je battais mes records à chaque fois que j’essayais.

Et un jour…

J’ai tenté le truc que personne ne tente : Le double under croisé !

Et j’ai réussi. Après plusieurs tentatives, j’ai atteint 30 répétitions.

Voilà.

C’est comme le vélo. Vous avez envie d’apprendre, vous êtes confiant et vous réussissez.

Tout ça pour vous dire que… vous pouvez pulvériser mon record.

Maintenant :

Si vous êtes audacieux ! Que vous aimez les défis ! Ainsi que le chocolat noir !

Eh bien ! Déjà, tant mieux pour vous.

Ensuite, je vous invite à relever ce challenge.

C’était Kerim Blogueur,

Pour vous aider.

 

Merci de partager car cela stoppera – NET – les frimeuses et frimeurs

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Je m’appelle Kerim Blogueur, et je suis probablement le meilleur blogueur en forme physique du monde. J’écris pour des personnes sérieuses et dynamiques voulant des conseils précis, concis et puissants. Pour des personnes déterminées, prêtes à apprendre, afin d'appliquer leurs connaissances pour créer des résultats. P.S. - Ce blog s’adresse à un cercle limité d’esprits curieux. Les gens qui réussissent APPLIQUENT ce qui marche. Quoi qu’il en soit, il va falloir travailler, pas à pas, pour obtenir un corps sexy. Si non ? Vous serez frustré toute votre vie. Alors, suivez ce qui marche. Appliquez les méthodes, et vous obtiendrez un corps fort qui appel les regards.

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