KERIM BLOGUEUR - Challenge Inédit : "DOUBLE UNDER CROISÉ ", double under, challenge, défi, crossfit corde à sauter

Savez-vous ce qu’est une corde à sauter ?  Tant mieux. Donc, vous avez peut-être déjà entendu parler du double under. Mais connaissez-vous le double under croisé ? Bah non ! Je l’ai inventé. Ça m’est venu comme ça, avec une présence d’esprit remarquable ! Et dans cette vidéo, vous allez découvrir cet exercice brûlant.

Pour commencer, la corde à sauter peut être fait de 3 façons :

1 ère façon : Lentement. Ça, c’est vraiment le truc qui ne sert à rien.

2 ème façon : Rapidement. C’est ça que je voulais entendre.

3 ème façon : Double under. Ça, c’est le côté bad boy de la corde à sauter. Cela consiste à faire deux tours de corde à sauter alors que vous sautez qu’une seule fois.

Mais attendez, je vais vous servir un double under encore plus puissant : Le double under croisé !

J’aime l’innovation. What else !

Donc, votre but est très simple : Faites au minimum 30 double under croisé (ça fait 60 tour de corde à sauter).

Pourquoi vous devriez faire des double under croisé ?

Parce que c’est un exercice explosif. C’est-à-dire qu’il favorise la production de l’hormone de croissance.

Si vous ne savez pas ce que c’est que l’hormone de croissance : Tout Ce Que Vous Voulez Savoir Sur L’Hormone De Croissance

 

Savez-Vous Faire De La Corde À Sauter ?

 

Personnellement, lorsque j’étais en primaire, j’aimais faire de la corde à sauter. 

Donc, oui ! Pour faire des double under croisé, je vous conseil d’abord d’apprendre à faire de la corde à sauter.

Il y a quelque temps…

J’ai essayé les double under pour la première fois, alors que je n’avais pas touché une corde à sauter depuis…

Le premier jour, après plusieurs tentatives, j’ai atteint 5 répétitions. Puis les jours suivants, j’ai vite atteint les 12 répétitions.

Ensuite, je suis monté plus vite qu’un avion de chasse. Je battais mes records à chaque fois que j’essayais.

Et un jour…

J’ai tenté le truc que personne ne tente : Le double under croisé !

Et j’ai réussi. Après plusieurs tentatives, j’ai atteint 30 répétitions.

Voilà.

C’est comme le vélo. Vous avez envie d’apprendre, vous êtes confiant et vous réussissez.

Tout ça pour vous dire que… vous pouvez pulvériser mon record.

Maintenant :

Si vous êtes audacieux ! Que vous aimez les défis ! Ainsi que le chocolat noir !

Eh bien ! Déjà, tant mieux pour vous.

Ensuite, je vous invite à relever ce challenge.

C’était Kerim Blogueur,

Pour vous aider.

 

Merci de partager car cela stoppera – NET – les frimeuses et frimeurs

Challenge INCROYABLE : DOUBLE UNDER CROISÉ – Par KERIM BLOGUEUR
Étiqueté avec :            

Kerim Yilmaz

Par le temps qui court, Kérim doit être en train d'écrire un article sans fin. Dans le seul but de vous apprendre à manger et à vous exercer si bien, que vous rendrez votre corps enviable.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.