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What else !

Cette expression passe en boucle dans ma mémoire. Elle me montre que George Clooney – l’acteur qui l’a répandu à la télé – ignore quelque chose. Les vertus et les avantages de l’or noir qu’il boit.

Le café.

Car le café est au contraire une arme que l’on a appuyée de preuves. Il joint à ravir les occasions de partage et le plaisir du buveur.

Le café serait-il donc le meilleur brûleur de graisse ?

Vous y êtes presque.

Vous savez sûrement que la caféine stimule fortement votre métabolisme. Dit plus simplement, vous brûlez un peu plus de calories. Juste en sirotant une tasse. Comme le thé vert.

Ça rend aussi accro.

Peut-être faites-vous partie de ceux-là ? Ceux qui commencent une nouvelle journée avec une tasse de café ?

Vous vous réveillez. Vous buvez votre eau citronnée. Quelques minutes plus tard, le café fume. Vous en buvez un. Puis un autre. Vous lisez une anecdote sur Internet et, comme vous avez encore cinq minutes devant vous, vous en coulez un 3e.

Avouez-le. Savourer un délicieux café – dès le matin ou dans la journée – vous fait vous sentir bien.

Vous obtenez plein d’avantages du café. OK. Vous avez compris que c’est un gentil.

Je connais et partage votre goût pour ce délice ténébreux. C’est pourquoi je vais vous donner une technique REDOUTABLE, pour allier plaisir, et avantages.

Seriez-vous intéressé si je vous disais que vous pouvez largement doubler l’atout brûleur de graisse du café ?

Pourquoi se contenter du minimum ! 

J’ai déniché bel et bien l’ingrédient qui va rendre votre café plus intéressant. Plus efficace. Une combinaison meurtrière.

Là, vous pourrez dire que c’est le meilleur brûleur de graisse.

Savez-vous ce que le café vous apporte de bon ?

Vous n’avez pas trop l’air d’être au courant, je me trompe ?

Sachez que vous profitez (sans le savoir) de nombreux bénéfices. À chaque tasse de café. Sachez qu’un expresso brûle des calories… à l’œil. À chaque tasse de café.

Dans cet article, je vais vous aider à choisir un café sain.

Vous découvrirez aussi l’ingrédient à mettre dans votre café. IL FERA TOUTE LA DIFFÉRENCE. Vous le rendrez plus efficace contre la graisse corporelle.

 

Comment choisir le bon café ?

Imaginez-vous devant la machine à café. Ou imaginez-vous attablé au café du coin, en famille. L’un choisit un Cappuccino. L’autre un Frappuccinos. Un autre un Connericcino… Bref, que des boissons chargées en sucres ou édulcorants artificiels. Que des boissons nuisibles.

Maintenant, c’est à vous. Qu’allez-vous prendre ?

Laissez-moi deviner. Un café ? 

Cinq sur cinq !

C’est OK pour vous.

Le barman ou la barmaid décore toujours la sous-tasse de café avec du sucre. Devez-vous le sucrer ? Vous hésitez. Vous entendez partout que le sucre n’est pas sain.

D’après mes investigations, le problème n’est pas de sucrer votre café. Surtout si vous n’en buvez que deux ou trois par jour – ou plus, vous verrez. Parfois, il m’arrive de mettre une cuillère à café de miel dans mon café. Histoire de changer un peu.

 

Si vous sucrez votre café, ce n’est pas très grave

Mon père (66 ans en 2018), lui, il boit environ trois tasses de café par jour. Il jette un sucre rectangle de 6 g dans chaque verre.

Mais attendez, ce n’était que l’échauffement. Il boit aussi du thé noir. Il prend facilement plus d’une dizaine de verres chaque jour (verre turc de 100 ml). Il envoie un sucre rectangle de 6 g dans ce tout petit verre.

Dix fois par jour !

Est-ce pour autant que mon père est obèse ? Dieu merci, pas du tout. C’est même l’un des rares hommes de son âge qui n’a pas le ventre qui retombe.

Le problème n’est pas de sucrer votre café ou non – bien que vous gagnez à le boire sans sucre. Le vrai problème, c’est lorsque vous mangez des repas très riches en glucides et que vous ne faites aucun effort physique. Voilà LE VRAI PROBLÈME de surpoids, de maladies, de fatigues persistantes.

Au fait, vous vous demandez peut-être si mon père bouge un peu. Et si je vous disais que c’est lui qui m’a inspiré !

 

Faut-il sucrer ou pas, alors ?

Ne croyez pas que les aliments rentrent par la bouche et ressort par l’œil de bronze comme si de rien était. Non. Voilà ce qu’il se passe :

Toute calorie qui entre dans votre corps doit être stockée.

Chaque fois que vous ne sucrez pas votre café, que se passe-t-il ? Vous vous épargnez des calories qu’il y a dans le bout de sucre. Pas de sucre, pas de calories vides.

What else !

Si vous ne mangez pas de calories superflues, le sucre par exemple, votre corps utilisera plus facilement votre graisse corporelle.

What else !

Tout ce que je peux vous dire, c’est que vous pouvez vous passer du sucre. Ou plutôt, vous pouvez commencer par le réduire. 

Lisez bien mon conseil si vous sucrez toujours votre café :

Personne ne vous interdit le sucre. Personne. Par contre, si vous désirez bénéficier de tous les avantages du café, voyez au-delà du sucre.

Et puis, je trouve que le café se déguste mieux sans sucre. À force, le sucré devient écœurant.

Attention : les boissons fantaisie à base de café peuvent contenir plus de 300 calories dans une seule tasse. Elles sont riches en crèmes artificielles malsaines. Le pire, c’est qu’elles sont fabriquées avec des huiles hydrogénées et du sirop de glucose-fructose. Très malsains. Ce n’est pas avec ça que vous allez améliorer votre physique.

 

Quel est cet ingrédient qui fait la différence ?

Les papillons qui proviennent des chenilles mineuses sont de petits miracles de la nature. – Charles Bonnet, Contemplation de la nature.

Vous vous impatientez. Même Tombul, mon chien, qui m’écoute parler à moi-même, depuis le jardin, attend que je passe aux aveux. Alors, voici l’ingrédient qui semble un miracle :

La cannelle.

Utiliser la cannelle comme brûleur de graisse, c’est comme utiliser l’eau de Javel pour blanchir un habit. Si vous avez lu mon article sur la cannelle, cela ne devrait pas trop vous choquer.

La cannelle n’a pas changé. Elle domine les ruses de perte de poids, comme le lion dans la savane. Je parie que vous en avez chez vous. Ou que cela ne va pas tarder.

La cannelle en poudre ne coûte que dalle. Et aucune préparation pharmaceutique ne peut l’égaler. J’achète 100 g de cannelle en poudre à moins de 1,20 euro dans une épicerie turque. Si j’en prends 5 g par jour, cela me dure 20 jours.

Voici combien me coûte une dose de cannelle par jour :

1,20 €/20 doses = 0,06 centime d’euros.

Cannelle en poudre – Toz tarçin – BAGDAN – KERIM BLOGUEUR
Voilà la cannelle en poudre que j’utilise. Je vais la dévorer (j’ai même déjà commencé). Ah ! Ah ! À nous deux !

Vous arrive-t-il de vous sentir ramolli ?

J’imagine déjà vos yeux ronds comme une poupée me dire : « Oui, cela m’arrive. À qui cela n’arrive-t-il pas ? »

Vous avez raison. Cela arrive à tout le monde. Mais l’émotion de ma découverte va rapidement vous faire oublier ce détail exténuant.

Vous voulez que vos batteries tournent à plein régime ?

Il suffisait de demander.

La cannelle est là pour ça. Cela peut vous paraître bizarre, mais cette épice stabilise efficacement votre glycémie – votre taux de sucre sanguin. Ça vous donne automatiquement la pêche.

Si vous avez du diabète, vous ferez un choix merveilleux d’utiliser la cannelle en poudre.

Et puis, qu’est-ce qu’elle contient des fibres ! C’est bon de savoir que les fibres ralentissent l’entrée du glucose dans le sang. Ce qui permet facilement de brûler la graisse, et de vous dessiner.

Le temps est magnifique. Nuageux. Un peu de neige fondue en ce mois d’octobre. Une raison de plus de ne pas traîner des pieds pour aller suer. Une raison de plus de prendre une dose de cannelle. Juste avant de sentir l’air frais sur le visage. Voici l’astuce la plus simple pour en bouffer facilement… de la cannelle.

 

La technique la plus simple pour profiter de la cannelle

Je sais que vous avez l’intention d’utiliser cette astuce. Seulement si elle vous fait gagner du temps. Je suis pareil. Quand une chose n’est pas prioritaire, je veux du rapide comme l’éclaire.

Vous voulez vous exciter sur d’autres choses plus importantes. (Vous ne pensez qu’à ça !)

Et ça, c’est une priorité !

C’est simple. La combinaison du café et de la cannelle semble se marier parfaitement bien. Voici la recette du café brûleur de graisse :

  1.   Mettez une cuillère à café de cannelle en poudre dans une tasse
  2.   Faites couler le café dessus et remuez en même temps.
  3.   Et pourquoi pas une touche de miel ?

J’utilise une cafetière Senseo pour préparer un café. Elle marche avec des dosettes de café. Une dosette = un café. Vous mettez la dosette. Vous fermez le couvercle. Vous appuyez sur le bouton « café court ou long » et puis le café coule avec une mousse nuageuse.

 

Crème de coco 90 % d'extrait de coco fraîche 200 ml – Kara – Kerim Blogueur – Crème saine pour café
Voici mes dosettes de café moulu CORSÉ. J’aime quand c’est fort. J’aime ce qui a du goût. J’aime le café. Et le thé. Je ne déteste rien, mais j’aime des trucs quoi !

Le paquet de 54 dosettes coûte à peu près 6 euros (6,11 euros en ce moment). J’ai bien sûr un support spécial afin d’y mettre le café moulu que je veux. Bref.

Voici combien me coûte un café par jour :

6 €/54 doses = 0,11 centime d’euros.

 

Vous voulez plus rapide ?

C’est ce que je prépare quand je n’ai pas le temps de savourer un café. Voici comment faire :

  1.   Dans un shaker, ajoutez 20 cl d’eau.
  2.   Une cuillère à café de cannelle en poudre.
  3.   Une cuillère à café de miel pour adoucir le remède mortel.
  4.   Secouez fort et pensez à y boire (ce serait étrange de laisser la boisson sur la table et partir comme ça).

Coût total d’un café et d’une potion de cannelle par jour ?

0,06 € de cannelle + 0,11 €  de café = 0,17 € par jour.

Dix-sept centimes d’euros par jour ! Qui peut faire mieux ?

Au-dessus de ce brûleur de graisse flottent des dizaines, voire des centaines d’autres. Mais celui-ci dépasse la normale. Vous économisez vos sous en misant sur du HAUT DE GAMME.

Même si vous êtes allergique au reste des brûleurs de graisse, comptez sur le café à la cannelle. Leurs valises contiennent des tonnes de médicaments contre les allergies. Ainsi que des tonnes de vertus. Comme je suis élancé, voici des vertus de la cannelle qui s’étendent à perte de vue derrière celles de votre café.

 

Utiliser de la cannelle chaque jour a de très gros avantages

— Il y a comme une odeur de cannelle, réconfortante, dès que vous buvez du café, dirent les cellules de votre corps.

La cannelle possède trois atouts puissants. Les voici en bref :

  1.   Contrôle de la glycémie. Cela veut dire qu’elle stabilise votre taux de sucre sanguin. C’est pourquoi vous répandez l’énergie avec de violentes secousses de sourire et d’enthousiasme. Ce qui crée une véritable contagion de motivation autour de vous.
  2.   Meilleure sensibilité à l’insuline. Comme elle contrôle votre glycémie, elle permet en même temps à votre corps de produire moins d’insuline. Moins d’insuline, moins de stockage de graisse. Perte de graisse assurée.
  3.   La cannelle regorge d’antioxydants. Un bon nombre d’antioxydants ne peut que vous donner un coup de main. Pour vaincre le gras.

Et des tas d’autres bienfaits que je ne vais pas vous dévoiler. Pourquoi ? Parce que je n’aime pas trop écrire. C’est pour ça que mes articles font qu’une ligne ou deux. Désolé.

Vous, pendant que vos graisses meurent terriblement bien, vous savourez votre café à la cannelle. C’est si beau !

Café-corsé-à-la-cannelle-en-poudre-et-au-miel-–-Kerim-Blogueur-–-le-meilleur-brûleur-de-graisse-de-toute-la-maison-–-017-centimes-deuro
Voici le meilleur brûleur de graisse de toute la maison. Prix : 0,17 €

 

Vous voulez un café à la crème ?

Penché en avant, les yeux écarquillés d’étonnement, le nez sur votre portable ou votre ordinateur, vous vous demandez s’il y a une crème saine pour le café, sans cligner des yeux.

Oui. Vous pouvez créer votre propre cappuccino brûleur de graisse. Rien à voir avec tous les autres cappuccinos qui vous engraissent.

Le vôtre, il va faire trembler vos graisses corporelles.

Ah bon ? Un café gras brûleur de graisse ?

Oui, mais pas n’importe lequel. Si vous avez lu « Arrêtez de rêver et commencez à mincir », vous savez maintenant que les lipides sont capitaux – surtout quand il s’agit de l’un des meilleurs.

La crème de coco.

J’achète la mienne à Intermarché, rayon du genre « alimentation saine ». J’achète parfois du BIO. À vous de voir.

 

Crème de coco 90 % d'extrait de coco fraîche 200 ml – Kara – Kerim Blogueur – Crème saine pour café
Voici la crème de coco que j’utilise en ce moment. Un conseil : agitez avant d’ouvrir. Puis conservez au réfrigérateur.

Vous pouvez remplacer les crèmes à la flan par de la crème de coco. 

Pour votre café, c’est l’option crémeuse la plus saine.

Qu’a-t-elle de si spécial la crème de coco pour être la plus saine ?

À présent, vous venez de poser la question que j’attendais. Si attendue que je n’ai même pas de réponse. Je plaisante. Voici pourquoi elle est si spéciale, cette crème de coco :

Elle est chargée en lipides (graisses saturées) très sains appelés triglycérides à chaîne moyenne (TCM). Ils stimulent votre système immunitaire et votre métabolisme !

  •   Vous avez un bon système immunitaire ? Vous ne tombez pas malade. Vous vivez en bonne santé, motivé et heureux.
  •   Votre métabolisme tourne à plein régime ? Ça veut dire que vous brûlez bien plus de calories. Plus vous allez dans cette direction, plus vite vous obtenez un corps mince, défini et fort.

À part cela, je ne sais plus trop quoi vous dire. Le café à la cannelle et à la crème de coco est drôlement bon. Un peu comme le s… Laissez-moi finir !

Un peu comme cette combinaison de sodium et de chlore produisant une substance cristalline blanche au goût particulier, soit le sel. Qu’est ce que vous avez cru ? 

 

Vous allez essayer ?

« Café du matin brûleur de graisse parfumé à la cannelle, siestes d’après-midi, nuits torrides : la passion prend peu à peu le dessus. »

Tout à coup, vous vous dites : « Bah, dès que j’ai l’occasion, je teste. »

C’est si bon de savoir que je n’ai pas écrit tout ça pour rien. Et ce n’est pas surprenant que je vous imagine planté là, immobile et interdit.

Vous allez enfin le retrouver !

Votre café se dresse devant vous. Vous êtes fou de joie. Vous n’êtes pas passionné de café, mais vous aimez sa secrète amertume. Vous aimez les situations qui amènent à boire une tasse. Seul ou entre amis, collègues, etc.

Vous aimez aussi ce morceau de chocolat noir, posé sur la sous-tasse de café. C’est si bon que parfois, bien après ce plaisir, vous y repensez encore.

Je sais qu’on ne boit pas tous du café. Je sais qu’on ne se balade pas tous avec une fiole de cannelle en poudre. Mais encore, je sais que tout le monde ne se trimballe pas avec de la crème de coco. Alors, je vais vous donner un conseil tout simple.

Procurez-vous une petite boîte, facile à ouvrir et à fermer, et remplissez-la de cannelle en poudre. Laissez-la dans votre cuisine, à portée de main. Mettez une cuillère à café non loin de cette boîte.

Lorsque vous vous ferez un café, votre visage rayonnera de joie en voyant la boîte. Car vous n’aurez plus qu’à sauter sur la cuillère, faucher la poudre, et la jeter dans votre tasse. Juste avant de verser votre café – ou l’eau chaude si vous buvez du café soluble.

Votre brûleur de graisse n’attend plus que vous.

Je me hâte souvent de boire un café. Sur trois ou quatre cafés par jour, je prends juste un café à la cannelle. Car une cuillère à café de cannelle par jour suffit. Pour la combustion des graisses, ses avantages.

Quant aux bienfaits du café, vous les puisez à chaque tasse.

What else !

Alors avant de verser votre café !

 

Merci de partager, car vous pouvez changer le monde en offrant vos trouvailles.

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Kerim Yilmaz

Je suis un blogueur bienveillant en forme physique. Mes conseils vont au-delà d'une simple perte de poids. Je veux vous montrer la marche à suivre pour obtenir un corps mince, défini et fort – DEVENIR PLUS ATTIRANT PHYSIQUEMENT et DÉBORDER D'ÉNERGIE. Mon trait particulier : je me focalise sur ce qui est juste et ce qui marche le mieux. Pour devenir beau et me sentir fort. J'en fais moins que les autres et, étonnamment, il faut croire que je réussis mieux. Ah ! j'oubliais : la forme physique me passionne. J'ai écrit "Arrêtez de rêver et commencez à mincir" afin de vous aider à démarrer bien votre transformation. SANS RETOUR POSSIBLE.

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