perdre du poids très vite régimes pour perdre du poids perdre du poids sans regime regime naturel régime hyperprotéinés régime protéines régime protéine régime hyperprotéiné régime protéiné régime proteiné régime minceur regime proteine naturel régime proteine régimes hyperprotéinés diete proteinée hyperproteine diete proteinee sachet proteine proteine musculation diete hyperproteine diète protéinée regime proteines régime hyperproteine régime proteines protéiné produit musculation regime protéine regime sachet hyperprotéinée regime hyperproteine régime hyperproteiné forum regime proteine regime proteine diete proteine régimes minceur régime régimes protéinés régime diététique régime dietetique régime efficace regime hyperproteine naturel régime rapide régime amaigrissant proteine naturel régime mincir protéine naturel produit naturel muscu naturel, 15 Vérités Choquantes Pour Plaquer Les Régimes (Et L’Antidote Réel)Hésitez-vous à vous embarquez dans un de ces régimes populaires pour perdre du poids ? 

J’espère, vraiment, que non.

Vous n’êtes pas crédule. Vous savez qu’il existe toujours une façon optimale de réaliser quelque chose.

Pourquoi est-ce si énigmatique de mincir, et, le rester ? Est ce que les régimes vous tirent dans le fin fond de l’océan ? Avez-vous la trouille d’être fatigué, stressé ?

Mincir est votre but, OK. Mais chose est sûre, c’est impossible de régimer toute votre vie.

 

Les régimes n’en sont pas moins que les problèmes

Passer votre vie à faire des régimes pourrait être aussi empoisonnant que la pomme de Blanche Neige.

Peut-être avez-vous déjà testé des régimes ? Peut-être êtes-vous sur le point d’en tester ? Sentez la pression négative que ça fait. Étouffant et source facile d’anxiété.

Le mot « régime » vous met déjà mal à l’aise. Parce que vous allez rester sur votre faim.

Vous en avez ras-le-bol de devoir vous priver. C’est ce que j’aurais ressenti.

D’un côté vous doutez sérieusement à faire un régime. Et de l’autre, il y a encore cette voix qui vous pousse à faire un régime.

C’est votre instinct qui vous dit de viser la solution dès le départ. C’est-à-dire la façon optimale de mincir véritablement pour la vie.

Votre instinct à raison.

Sauf que vous, vous êtes impatient. Il vous faut un truc sous la main pour maigrir vite. N’importe quoi, mais il vous faut un résultat immédiat.

Conséquence ? Vous prenez tout ce qui vient. Comme un aspirateur sans filtre.

Qu’y a t-il de dispo sous votre main, pas cher et qui à l’air de fonctionner comme un bulle à bulle ?

Des régimes.

Il n’y a pas d’ascenseur pour la perte de poids, il faut prendre l’escalier.

 

Les régimes ne marchent pas

Répondez-moi avec VOTRE réponse. Si les régimes marchaient, auriez-vous sans cesse besoin d’en faire ?

Puisque vous en êtes venu à vous priver, c’est que vous avez merdé à un endroit, n’est-ce pas ?

Eh bien, je veux vous faire comprendre ceci. Si vous avez foiré quelque part, c’est là-bas que vous devez réparer.

Les régimes, c’est comme un pansement. Ça couvre la plaie, mais ça ne guérit que dalle.

Avez-vous la force nécessaire pour trimer toute votre vie à essayer de perdre du poids ?

Je dirais oui.

Pourquoi ? Parce que vous vous égarez. Lorsqu’on s’égare, on trime pour retrouver notre chemin. C’est naturel !

Résultats : Chaque fois que vous croyez être sur le bon chemin, vous vous fatiguez. Lorsque vous êtes fatigué, vous vous arrêtez brutalement pour vous gratter la tête et réfléchir.

À vrai dire, vous êtes toujours perdu.

Est-ce grave ?

Non. Un régime n’est pas la fin du monde.

 

Cure-dents ou balai ?

Préférez-vous perdre toute votre vie à balayer devant chez vous avec un cure-dents ? Pire encore, en ne pouvant pas profiter de la vie ?

C’est ce qu’ils choisissent tous. Parce qu’ils préfèrent ne pas se creuser la tête à trouver le bon outil. L’outil qui nécessitera tout de même de l’effort mais quelques minutes seulement.

Pour vous laver, cela requiert de l’effort. Pour nettoyer votre maison, cela demande de l’effort (c’est un métier). En lisant ces lignes, vous fournissez de l’effort.

Ce qui est sûr, c’est qu’on choisit toujours l’option « facile » pour réaliser une tâche.

Alors, pourquoi se compliquer la vie à perdre du poids avec les régimes si cela ne fonctionne pas définitivement ? Si cela affecte négativement votre vie ?

Parce que les régimes requièrent très peu d’efforts. Voilà la raison.

Problème : Les régimes ne sont pas la solution pour perdre du poids sainement et pour la vie. De plus, les régimes ont un tas de conséquences fâcheuses, dont celui de ne pas résoudre votre souci de surcharge pondérale.

Résultat : Vous revenez toujours au point de départ. Vous n’avez pas avancé d’un pouce. Votre vie s’est écoulée comme ça, et c’est triste de ne rien faire pour changer ce drame.

Voilà quinze vérités qui sautent aux yeux à propos des régimes.

 

1.  Les régimes ne collent pas avec votre vie

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Une étude montre que :

Les régimes pour perdre du poids peuvent avoir un effet de rebond. C’est-à-dire que lorsque votre régime sera terminé, vous allez reprendre encore plus de poids qu’auparavant.

Pas besoin d’être un biologiste pour décrypter ce phénomène.

C’est simple. Lorsque vous faites un régime, vous chamboulez toutes vos hormones. Surtout les plus importantes pour la combustion des graisses : Hormone de croissance et testostérone.

Conséquence ? Vous avez faim. 

Avoir faim lors d’un régime est la PIRE souffrance qui puisse vous arriver. (Je suis sûr que vous connaissez la sensation.)

 

2.  Les régimes offrent des résultats nuls à chier, et temporaires

Généralement, lorsque vous démarrez un régime, c’est plus de l’eau et des muscles que vous perdez aussi vite.

Au début, cela déclenche un sentiment d’accomplissement chez vous, c’est certain. Mais cela est aussi éphémère que la vie d’un papillon.

Durant tout ce temps, vous avez permis à votre corps de devenir comme il est actuellement.

Donc, après un régime, rien n’oblige votre corps à rester mince. Bien au contraire.

Après un régime, votre corps veut vite reprendre ses formes initiales. Pourquoi ? Car vous l’avez habitué à devenir ainsi.

Comprenez ceci : Le rôle des régimes est de vous faire perdre du poids en causant un stress à votre corps. C’est-à-dire en vous obligeant à manger de façon irréfléchi, dégradante.

Problème massif : Maintenant que vous avez fait subir le stress du régime à votre corps, il va lutter contre celui-ci pour être plus fort.

Comment ? En stockant davantage de graisses corporelles. Comme s’il voulait se préparer à affronter un régime imminent.

En d’autres termes, les régimes vous préparent à devenir plus gros. Plus facilement qu’avant. (Dommage, vous qui vouliez perdre du poids et rester mince pour la vie…)

Rappelez-vous : Votre corps s’adaptera toujours au mal que vous lui faites subir.

Comme les régimes sont inadéquats, votre corps va répondre en stockant plus facilement du gras… au moment où vous commencerez à reprendre vos vieilles MAUVAISES habitudes.

Ironiquement, voici ce qu’il faut retenir : Les régimes sont une façon d’encourager votre corps à lutter CONTRE la perte de poids.

Alors, pourquoi s’acharner si de toute façon, les régimes ne prospèrent pas à long terme !

Ils n’ont pas fini de se moquer de nous, regardez…

 

3.  Certains régimes sont grotesques (destinés aux gros pigeons)

Connaissez-vous cette séance de régime collectif qui consiste à répéter des phrases stupides ?

  • Je n’ai plus faim
  • Je suis rassasié
  • Mon corps à tout ce qu’il faut

Etc, etc.

Eh bien ! C’est une autre façon de faire un régime en privant votre corps de nutriments INDISPENSABLES à son bon fonctionnement.

Mais attendez, vous ne connaissez pas la meilleure : Les centres de régime pour perdre du poids.

Cela consiste à payer, pour ne rien manger. Du jamais vu !

Jusqu’à aujourd’hui, je n’ai rien vu de plus stupide pour pigeonner les gens.

Quel dommage. Que c’est triste. Que c’est malheureux de tomber aussi bas.

Aussi, il y a ces fameuses crèmes minceurs.

Si vous voulez savoir ce que j’en pense…

C’est la plus pire des conneries jamais créée pour brûler les graisses. Au faite, si les crèmes fonctionnaient, vous seriez au courant.

 

4.  Les régimes sont dangereux

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Parfois, avez-vous l’impression d’être noyé dans une désinformation totale ?

Vous n’êtes pas seul.

Bonne nouvelle !

Vous n’avez pas besoin d’être un expert pour comprendre ceci…

Pour vivre en bonne santé, et perdre du poids correctement, il vous faut des :

  1. Protéines
  2. Glucides
  3. Lipides

C’est tout. Pas besoin de compliquer les choses.

Problème : Les régimes consistent à supprimer l’un de ces 3 macronutriments. (Ce qu’il ne faut surtout pas faire.)

Par conséquent, votre santé peut être morbide.

La perte de poids peut ressembler à une torture. Votre corps ne sera probablement pas sexy. Refaites votre valise, vous rentrez à la maison.

Voici ce qu’il faut retenir : Si dans votre alimentation, vous n’avez pas la bonne quantité de protéines, glucides et lipides, ce n’est pas bon.

Les régimes sont des problèmes. Puisqu’ils qu’ils vous incitent à couper vos calories en grande quantité, sans même vous apprendre à équilibrer un repas.

Si vous savez équilibrer un repas, vous ne stockerez plus jamais de graisse. Vous l’attaqueriez d’entrée de jeu.

 

5.  Les régimes bouffent votre temps

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La majorité des régimes exigent que vous prépariez des trucs spéciaux. Souvent les même d’ailleurs.

Vous devez compter les calories au calories près, faire cuire spécifiquement, etc.

Ces trucs là sont presque inutiles. Une prise de tête gratuite et monotone.

Avez-vous le temps de faire tout ça ?

Probablement… mais c’est trop restrictif. Vous ne suivrez pas 10 mètres que vous serez déjà fesses au sol à changer d’objectif.

Maintenant :

Le monde entier devrait savoir que ça n’a pas a être compliqué de manger sainement, et équilibré.

Il faut juste arrêter de se tourner les pouces et apprendre à équilibrer un repas.

Et surtout, vous devez vraiment intégrer de la musculation dans votre style de vie. Parce que l’activité physique brûle beaucoup de calories et construit du muscle.

Faites cela, et vous perdrez automatiquement du poids. 

Rien ne pourra freiner votre perte de poids si ce n’est vous-même. Parce que tout dépend de vos habitudes. Tout dépend de votre motivation.

 

6.  Les régimes vous rendent insupportable

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Qui peut avouer haut et fort, au monde entier, à vous-même, que faire un régime procure du plaisir ?

Même en pensant « oui » dans votre cerveau, ce serait tout de même un mensonge grossier.

Faire un régime n’a rien d’excitant. C’est difficile, contrariant.

Vous ramer difficilement. Ce qui vous rend grincheux. Donc, désagréable à supporter.

En plus, vous n’êtes jamais certain de pouvoir mincir vite et le rester.

Imaginez que du jour au lendemain…

Votre réfrigérateur passe de gaveur généreux à égoïste impitoyable.

Fini les repas copieux. Fini tous les bons moments. Tout ce que vous avez droit, c’est votre robinet et l’air ambiant.

Bon allez ! Peut-être un carré de chocolat noir pour ne pas pleurer.

Voici la boisson admirable pour tous :

Je ne me vois tout simplement pas me priver aussi cruellement. 

Solution : Plutôt que de se priver avec les régimes, il suffit tout simplement d’apporter des améliorations à votre nutrition. Sans réellement vous priver.

Si vous êtes triste à cause de votre corps. Si votre votre santé se détériore. Naturellement, optimiser votre alimentation se fera d’un claquement de doigts.

Donc, identifiez ce que voulez vraiment. Cela peut sembler simple, mais tout commence maintenant.

 

Que voulez-vous ?

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Par exemple : La santé, la forme physique, une chatte (femelle du chat), la libido, la minceur et la définition musculaire, etc.

Si vous avez répondu à cette question, cela signifie que vous avez levé votre jambe droite, et posé votre pied en face de vous.

Vous avez fait le premier pas, soit la chose la plus épineuse à entamer.

Le plus long chemin consiste à aller de 0 à 1, pas de 1 à 2, 3, 4… – Henry Ford

La suite ? Ça avance comme sur des roulettes.

Les opportunités apparaissent le plus souvent sous la forme de malchance ou d’échec temporaire. – Napoléon Hill

Régimes = malchance, échec temporaire.

Donc, profitez de cette opportunité pour revoir votre choix.

 

7.  Les régimes sont très rentables, sauf pour vous

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Qui est ce qui se soucie le plus de votre santé ?

Votre famille, les gens qui vous aiment, et votre chien s’il pouvait vous ouvrir son cœur. Si non, personne à l’horizon ne se souci de vous.

Maintenant :

Pensez-vous que les régimes, livres de régimes, centre de régime sont des aides honnêtes pour des personnes sérieuses ?

Pas le moins du monde.

Pourquoi ? J’avoue que là, je reste bouche bée.

Toutefois, je pense que c’est une question de « répondre à la demande » pour « gagner de l’argent. » Vieux comme la pluie.

Répondre à la demande de quoi ?

Voyez-vous, la plupart des gens sont paresseux. Ils recherchent TOUS une solution rapide comme la vitesse de la lumière. Mais cela n’existe pas.

À cause de l’éducation, du manque de formation et de la désinformation, certains pensent que les régimes sont la solution.

Donc, ils choisissent un régime.

C’est comme ça que les régimes font leur réputation : En vendant du rêve transitoire.

Malgré le fait que les régimes soient totalement minables, les gens en parlent autour d’eux, ça fait écho et ça devient un phénomène de mode.

Conséquence ? Les gens aiment.

Parce qu’ils sont flemmards. Ils veulent quelque chose de rapide en déboursant leur argent sans réfléchir. Sans se demander si c’est la meilleure façon de perdre du poids.

Oui, les régimes aident à perdre quelques kilos d’eau, de muscles et (heureusement) un peu de graisses.

Mais voici la sombre nouvelle : Quelque temps après un régime, votre métabolisme chute à cause du déclin de votre masse musculaire.

Finalement, tout cet argent dépensé. Tout ce temps perdu.

Pour une chose catastrophique : Regagner tout le poids perdu sur le long terme, et souvent plus.

 

8.  Les régimes dérobent votre énergie

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 Les régimes sont exténuant. Pas besoin d’être un Dr House pour afficher une telle vérité. Les personnes aux régimes sont à sec.

Votre état est-il d’une faiblesse extrême ?

Voici la cause : Toutes vos réserves nutritives ont été consommées.

Trop peu de nourriture présage : Fatigue, torpeur.

Voulez-vous frémir de trouille ?

Ayez de l’oreille… la fatigue peut bloquer la perte de poids.

Pourquoi ? Parce qu’un corps fatigué n’a aucune raison de brûler des calories. (À moins d’être fatigué après une dure séance d’entraînement.)

Même si votre programme de musculation peut rehausser votre énergie, votre énergie initiale rétréci plus vite qu’un élastique détendu.

Conséquence ? Vous créez une alliance avec la mauvaise humeur.

Vos ancêtres, vos parents, tous (sauf Winnie l’ourson) savent qu’ils ont besoin de carburant pour perdre du poids. Je parle des graisses corporelles.

 

Si vous n’avez pas assez de carburant, regardez ce cauchemar :

À retenir dans un coin saisissable à tout instant dans votre cerveau : Lorsque vous avez faim, il est absolument naturelle que votre corps accumule le MAXIMUM de cellules graisseuses qu’il peut.

Lors d’un régime, c’est plus difficile de stocker des graisses.

Pourquoi ? Parce que même si votre corps veut accumuler prioritairement des graisses corporelles, vous ne lui en donnez même pas l’occasion. Parce que vous ne mangez rien.

Par conséquent, cela se traduit par une perte de poids. À cette étape, vous pouvez penser que vous êtes sur la bonne voie.

Pour le moment, peut-être.

Mais attendez une seconde…

Votre régime, allez-vous le faire toute votre vie ? Allez-vous ruiner votre life à avoir faim, être fatigué, frêle… ?

Je vous garantis que vous allez reprendre vos anciennes habitudes. Tôt ou tard. Parce qu’un régime de perte de poids n’est JAMAIS définitif.

Tout régime à une fin.

Donc, lorsque vous commencerez à refaire les même erreurs. Lorsque vous aurez perdu du poids et que vous vous donnerez le feu vert pour manger à l’œil… la mission de votre corps serait celle-ci :

Stocker le maximum de graisses corporelles à chaque repas. Pour éviter une telle famine à l’avenir. Pour éviter de mourir.

Dieu merci, heureusement que ça se passe comme ça. Si non, imaginez un instant comment il serait facile de rendre l’âme avec un régime.

Voici ce qu’il faut retenir : Lorsque vous faites un régime, et après un régime, vous êtes ultra sensible à la prise de graisses corporelles.

La raison est simple : Votre corps se prémunit d’un éventuel régime rendant votre corps si vulnérable.

 

9.  Les régimes vous affament

La faim : c’est l’ensemble de sensations provoquées par la privation des nutriments qui vous gardent en vie. Les régimes vous donnent tout simplement… faim.

C’est vous qui le voulez, en même temps.

Les régimes ne vous autorisent pas à manger ce dont vous raffoler.

Conséquences immédiates : vous devenez obsédé à l’idée de saisir votre plaisir, l’emmener dans votre bouche, l’insaliver et le déguster en ressentant cette sensation agréable de bonheur.

Tant que vos plaisirs restent occasionnels, modérés. Tant que la nutrition équilibrée et l’exercice ont une place importante dans votre style de vie, vous n’aurez JAMAIS à faire de régime.

L’alimentation est similaire à un médicament. Si vous l’utilisez correctement, vous jouirez rapidement de ces bénéfices :

  • Amélioration de votre santé
  • Protection contre les maladies
  • Psychisme de fer
  • Enclenchement de la combustion des graisses corporelles

Etc, etc.

Si votre mental de départ est optimiste, alors, vous avez le plus important pour améliorer totalement votre corps. Parce que « manger sainement » ne fait pas tout.

En faite, très peu de gens sont au courant, mais votre état d’esprit est l’ultime outil qui illumine votre corps.

 

10.  Les régimes ne résolvent rien

Pissenlit - Souffler sur la Fleur - Plante - Régime - Maigrir- Régimes vérités - perdre du poids
Chaque plante ne porte qu’une fleur jaune vif, s’ouvrant à l’aube et se refermant le soir par temps humide. Une fois fanée, elle cède la place à une boule plumeuse de graines, que le vent dispersent ou les enfants qui soufflent dessus.

Connaissez-vous le pissenlit ?

Le pissenlit pousse de partout, et certaines personnes le considère comme une mauvaise herbe.

Pourtant, il embellit la pelouse au printemps et possède de nombreuses vertus médicinales.

Supposons que vous adorez votre jardin, sauf les pissenlits…

À votre avis quel est la meilleure solution pour faire disparaître cette herbe ?

 

1re solution :

Comme les régimes, vous pouvez sacrifier toute votre pelouse en l’arrosant de produit toxique.

Cela rendra votre pelouse très vilaine. Parce que vous aurez exterminé même le gazon. Même une punaise n’y trouverait pas son compte. Sauf les vers de terre et les taupes.

Plus aucun pissenlit à l’horizon. À vrai dire, plus RIEN du tout à l’horizon.

Vous avez cherché la facilité, ce qui fonctionne sur une courte période. Mais vous avez détruit la beauté de l’instant présent. Vous avez tout perdu.

Maintenant…

Le jardin est pire qu’un désert. Tôt ou tard, les pissenlits réapparaîtront naturellement. Quel gâchis !

 

2e solution :

C’est la plus simple et la plus efficace. Vous prenez quelques minutes pour « récolter à la main » tous les pissenlits.

Ensuite, vous pouvez manger le pissenlit et bénéficier de ses bienfaits (note : récolter avant la floraison).

Résultats : Plus aucun pissenlit.

Votre pelouse est plus verte que celle d’un terrain de football. Vous avez de quoi faire de délicieuses salades maintenant.

Ce qu’il faut comprendre : Il existe 1000 façons de perdre du poids. Mais il existe 1 façon optimale de le faire judicieusement.

Ne vous détournez jamais de vos problèmes, résolvez-les ! – Pierre FERRON

 

11.  Les régimes vous stressent

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Des essais cliniques ont démontré que :

La diminution forte de calories augmente le niveau de cortisol dans le corps.

Le cortisol, c’est l’hormone du stress. Elle a un rôle important dans le bon fonctionnement de votre corps.

Toutefois, les érections chroniques de cortisol peuvent entraîner des changements catastrophiques dans votre corps comme :

  • Pression artérielle plus élevée
  • Affaiblissement du système immunitaire
  • Diminution du fonctionnement cognitif

Si vous n’arrêtez pas ces érections chroniques de cortisol, sur le long terme, vous pourriez faire connaissance avec la dépression.

Que faut-il en déduire ? 

Le stress est une des raisons principales de prise de poids. Ainsi que de multiples problèmes très courants.

Suis-je vraiment stressé lorsque je régime (du verbe « régimer ») ?

Oui.

Parce que vous n’êtes plus satisfait de ce que vous mangez. Votre bonheur est touché en plein dans le mille.

Par conséquent, vous vous sentez mal. Quoi de plus normal à être stressé pendant un régime.

Voici quelque chose de très intéressant :

  • Le stress fait prendre du poids.
  • Être en surcharge pondérale fait stresser.

Un cercle vicieux.

 

12.  Les régimes anéantissent votre confort

Manger est vital. Tout le monde sait ça. Et le sentiment de confort procuré est inégalable.

Une étude a révélé que :

Les hommes et les femmes qui faisaient un régime étaient davantage préoccupés par les pensées visant la nourriture. De plus, ils avaient souvent des fringales. En faite, ils étaient plus chanceux d’être sujet à se sentir hors de contrôle de leur façon de s’alimenter.

Comment lutter contre vous-même pour quelque chose qui n’est pas la solution ?

Dans un régime, lorsque vous êtes nez à nez avec vos aliments préférés, vous devez prendre une décision.

Laquelle ? Celle de renoncer, résister.

En d’autre termes, la lutte vient d’être déployée. Qui a dit que c’était facile !

Encore une fois, j’insiste sur le choix de votre motivation.

Parce que si vous voulez juste perdre du poids, comme ça. Si on vous a dit de maigrir et que ça ne vous excite pas plus que ça… navré mais, vos chances de perdre du poids sont vraiment minces.

Lorsque vous commencez un régime, vous aurez peut-être ce sentiment de tout contrôler. Mais au fur et à mesure de votre progression, votre contrôle va dégonfler comme un ballon d’anniversaire.

Par conséquent, vous allez vous révolter.

Parce que ce n’est pas ça, la vie. Des aliments interdits, des supplices de faims répétés, un manque cruel d’énergie à cause des calories bas…

Conséquences ? Bienvenue dans la phase où vous allez commencer à TRICHER. C’est-à-dire reprendre petit à petit vos mauvaises habitudes.

Que vous trichiez gentiment ou diaboliquement, de toute façon, un régime n’est jamais définitif.

Vos anciennes habitudes alimentaires chuchotent dans vos oreilles pour vous appeler. Et vous êtes en train de tomber dans le piège comme tout le monde.

Pourquoi ? Parce que vous n’avez pas démêlé le problème.

 

Imaginez que vous pédalez sur un vélo…

Pour aller au travail, vous mettez 15 minutes en vélo.

Un beau jour, un pneu crève.

Que faites-vous ? Vous cherchez à remplacer cette roue n’est ce pas ?

De quoi avez-vous besoin ? De vos mains, une clé (ou pas) et d’une chambre à aire neuve (ou rustine).

La solution : réparer le pneu.

Donc, si une personne choisit de faire un régime pour devenir plus belle, c’est comme si elle rangeait le vélo au grenier, et qu’elle sortait 1 h 30 plus tôt, chaque jour, pour aller au travail.

En gros, le vélo ne sera jamais réparé.

Note : marcher est formidable.

Aucun régime ne répare pas votre perte de poids. Un régime, c’est comme essayer de gonfler une roue qui laisse échapper de l’air. Vous rouleriez un peu, et vous seriez sans cesse obligé de la regonfler, jusqu’à ce qu’elle se perce encore plus.

Perdre du poids avec un régime est tout à fait possible. Ça fonctionne. Mais il y a un prix à payer : une torture personnelle qui ne règle pas le problème à la racine. 

N’est ce pas plus facile de réparer le vélo pour gagner 1 h 15 par jour ?

 

13.  Chassez les régimes, ils reviennent au galop

Des études nous révèlent les dangers de ce cycle infernal : Faire un régime, perdre du poids, reprendre du poids, et même plus. Ensuite, re-faire un régime, perdre du poids, le reprendre… 

Voilà comment stresser votre corps et le rendre encore plus fou que le Dr Maboul.

De plus, ces oscillations de votre poids corporel peuvent affaiblir votre système immunitaire. C’est-à-dire que vous ouvrez la porte à toutes sortes de maladies.

Vous pensez qu’une fois que vous avez perdu ces quelques kilos de poids (sans vous muscler, sans améliorer votre condition physique), vous n’allez pas les reprendre ?

Ce que je vais vous dire n’est pas un message codé :

Les statistiques montrent que la plupart d’entre nous reprendront du poids après un régime.

Point barre.

 

14.  Les régimes diminuent votre métabolisme

Tout d’abord, votre corps à besoin de suffisamment de calories pour maintenir ses fonctions.

Que se passe t-il si vous ne lui donnez pas suffisamment à manger ?

Il va ralentir votre métabolisme, en brûlant moins de calories chaque jour.

Pourquoi ? Pour vous maintenir en vie, tout simplement.

Ce qu’il faut comprendre : Faire un régime est la plus médiocre façon de perdre du poids.

Parce qu’avec les régimes, vous perdrez :

  • Masse musculaire maigre (muscle, os)
  • Beaucoup d’eau
  • Et des graisses

Bon à savoir : Vos muscles sont fondamentaux. C’est eux qui tonifient votre corps, qui vous empêchent d’avoir un corps flasque. De plus, vos muscles augmentent votre métabolisme.

Donc, si vous faites un régime, vous allez perdre des muscles et votre métabolisme va chuter comme la neige. C’est-à-dire que vous allez brûler moins de calories.

Par conséquent, vous allez être obligé de manger encore moins de calories pour continuer à perdre du poids. (Comme ci ce n’était pas déjà assez difficile de ne rien manger.) 

Voici ce que vous devez bien retenir :

Faire un régime = Dans tous les cas, vous reprendrez probablement votre poids initial. 

Et le pire dans tout ça, c’est que vous ne regagnez pas vos muscles perdus, mais plutôt des graisses disgracieuses.

Pourquoi reprendrais-je plus de graisses et pas de muscles ?

Parce que sans la musculation, vous brûlez que dalle comme calories. Sans musculation, vous ne construisez pas de masse musculaire.

Important : Inutile de faire un régime avec de la musculation. Que vous fassiez de la musculation ou non, vous devez TOUJOURS manger équilibré.

Pour tout vous dire, un corps musclé, solide, tonique, dynamique, fonctionnel… s’obtient avec des exercices ultimes.

 

15.  La fin pitoyable des régimes

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Dans un monde merveilleux, les personnes au régime n’abandonneraient jamais ce pourquoi elles se battent.

Néanmoins, dans de nombreux cas, faire un régime provoque une frénésie nutritionnelle. C’est-à-dire que l’on fini par céder, et se goinfrer. Parce que c’est difficile de se priver de ce qu’on aime.

Bonne nouvelle !

C’est normal d’en arriver là. Car les régimes ne sont tout simplement pas la solution à votre problème.

Des chercheurs ont constaté qu’au fil du temps :

Les « régimeurs » et les « régimeuses » remarquent objectivement une aggravation de leur image corporelle, de la honte. Leur risque de dépression est à un doigt d’éclore.

Maintenant :

Voici la solution avérée pour éliminer vos graisses. Celle qui est exact pour la combustion des graisses. L’incontestable, l’indéniable, l’irréfutable façon de perdre du poids, rester mince, solide et en bonne santé…

 

Le seul antidote pour mincir bellement

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Je vais faire simple. Je vais vous donner les roueries les plus sérieuses pour perdre du poids sainement et à vie.

Il est temps d’enlever cette épine de votre pied… Et celle de votre doigt.

 

Faites de votre santé une priorité

Le désir de santé est la plus belle des motivations pour perdre du poids.

Alors, avant de manger quelque chose, posez-vous cette question :

Ce que je suis en train de manger fait du bien ou du mal à mon corps ?

Répondez-y avec sincérité.

Tout se joue maintenant. Votre état d’esprit doit être fort, malin et déterminé.

Résultat des comptes : vous serez plus à même de manger sainement pour toujours si vous savez qu’un aliment est bon ou mauvais pour vous.

C’est une règle si simple. Elle est tombée dans l’oubli obscur.

Voilà tout ce que je peux vous donner : la solution.

 

Embrassez le changement

Le progrès est impossible sans changement, et ceux qui ne peuvent jamais changer d’avis ne peuvent ni changer le monde, ni se changer eux-mêmes. – G.B. SHAW

Savez-vous quelle est la meilleure façon de ne pas avoir à déneiger les routes ?

Eh bien ! Interrompre la neige est la meilleure façon. Cependant, cela est impossible.

Savez-vous quelle est la meilleure façon de libérer vos graisses corporelles ? Tout commence par cette action PRODUCTIVE :

Arrêtez de stockez des graisses ! Pour pouvoir les éliminer facilement.

Simple non !

Si vous désirez savoir comment arrêter de stocker la graisse corporelle ? Comment commencer sérieusement à la fondre, et pour la vie ? Comment devenir plus fort ? Commencez ici, et vous aurez une très grande marge de réussite :

Le point de départ de toute réalisation est le désir. Gardez cela toujours à l’esprit. Un désir faible donne de maigres résultats, tout comme un feu chancelant réchauffe peu. – Napoléon Hill

 

Merci de partager, car cela aidera ceux qui veulent en finir avec les régimes, et perdre du poids sérieusement.

15 Vérités Choquantes À L’Égard Des Régimes (et le seul antidote)

Kerim Yilmaz

Par le temps qui court, Kérim doit être en train d'écrire un article sans fin. Dans le seul but de vous apprendre à manger et à vous exercer si bien, que vous pourrez obtenir un corps canon.

2 thoughts on “15 Vérités Choquantes À L’Égard Des Régimes (et le seul antidote)

  • 4 février 2018 à 11 h 47 min
    Permalien

    Bonjour pouvez vous s’il vous plait m écrire en mp avc mon adresse mail.je viens de découvrir vos articles.j ai besoin de votre aide si vous voulez bien.
    Merci
    Anne Sophie

    Répondre
    • 4 février 2018 à 11 h 56 min
      Permalien

      Bonjour Anne Sophie,

      D’accord. Je vais vous écrire un message avec mon adresse mail de contact.

      Oui, je veux bien vous aider.

      À très vite.

      Répondre

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