RENEGADE-ROWS-13-–-Exercice-SENSAS-Pour-DESSINER-Votre-Buste-Tout-Entier-dos-abdos-épaules-aussiAvant de commencer j’aimerais vous poser une question : « Que faites-vous pour démarrer une bonne journée ? » Buvez-vous un thé, un café, de l’eau de vie ? Le choix est très vaste, mais on va dire un café.

Mon ami Beber a quelque chose de très spécial. Qu’est-ce donc ?

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RENEGADE ROWS #13 – Exercice SENSAS Pour DESSINER Votre Buste Tout Entier

 

Beber pense que pour démarrer une bonne journée, il faut bien chier le matin. Ça, ce n’est plus un secret. Mais est-ce que cela suffit pour booster réellement votre journée ?

Non. Pourquoi ?

Car il vous manque un exercice fabuleux dans votre arsenal de musculation. Quelle est donc cet exercice fabuleux ?

Eh bien, je vais vous le dire sans plus attendre : c’est le Renegade Rows. « Rows » comme la fleur, mais qui ne s’écrit pas pareil.

Si vous ne connaissiez pas le Renegade Rows, ce n’est pas par hasard. Parce que je n’ai pas fini de vous dévoiler les meilleurs exercices au monde. Ceux que personne n’ose pratiquer. Les Ferrari de la musculation.

Vivez de nouvelles et passionnantes sensations avec le « Renegade Rows. »

Alors que les autres, vos collègues, vos amis, perdent leur temps sur des machines inefficaces, vous pouvez leur montrer le chemin avec cet exercice mis à découvert.

Je sais que vous voulez les meilleurs exercices, c’est pour cela que j’ai sélectionné… les meilleurs.

Vous allez apprendre à réaliser le Renegade Rows pour :

->  Faire travailler l’ensemble de la partie supérieure de votre corps

-> Muscler toute votre sangle abdominal

-> Renforcer vos bras et vos épaules

-> Faire travailler vos muscles du dos

C’est vraiment un exercice fabuleux qui fait souffler et qui est super efficace, pour brûler plus de graisses. Vous ressentirez d’étonnantes sensations au niveau de vos abdominaux et de votre buste tout entier, qui doivent rester incroyablement contractés, tout au long de l’exercice, pour bien le faire.

Mais je vous préviens. Ne vous laissez pas emporter par la simplicité de l’exercice. Parce qu’il demande une réelle force de gainage en position de pompe. Toutefois, tout le monde est capable de le faire sans haltère pour commencer.

Donc, choisissez le Renegade Rows et profitez d’un des plus passionnants exercices de musculation.

 

Voici Comment Faire Le Renegade Rows

 

1 – Commencez en vous mettant en position de pompe, posez vos mains sur les haltères et serrez-les bien fort,

2 – Tirez le bras droit jusqu’à ramener l’haltère contre vous – gardez votre bras gauche tendu, comme si vous l’enfonciez dans le sol,

3 – Redescendez l’haltère droit au sol, puis soulevez le bras gauche tout en maintenant votre bras droit tendu fortement.

Au cours de l’exercice, en essayant de stabiliser votre corps tout entier, vous sentirez des sensations remarquables sur vos muscles supérieurs.

Maintenant, prenez le Renegade Rows car vous allez aimer.

On ne fait bien que ce que l’on aime faire. Napoléon Hill

 

Merci de partager car cela aidera ceux qui veulent dessiner la partie supérieur de leur corps.

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Kerim Blogueur

Bonjour, je suis ravi de vous recevoir sur Kerim Blogueur.

Fini les confusions. Place aux stratégies et méthodes ultra modernes en fitness. Je vous donne tous les conseils en nutrition et musculation pour votre succès. De la motivation. Etc, etc.

P.S. – Ce blog s’adresse à un cercle limité d’esprits curieux.

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